随着年龄的增长，男方女方的生育能力都在不断下降，太晚怀孕会导致畸形胎儿的概率会增长，要学会避开备孕的误区，防止弄巧成拙。

 只要不超过35岁，生殖能力还很强
女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但很多20多岁的女性还是会出现不育的症状，20多岁的时候生殖能力最强，可是随着年龄增长，就算没到35岁，生殖能力还是会随着减弱。

因此要把我住最佳的生育年龄，23-29岁之间生育力最为旺盛，对宝宝体质的发育是很有好处的。

 停止避孕就可以怀孕
服用避孕药的人需要停药3个月以上才能开始准备怀孕，因为避孕药中的荷尔蒙会影响到胚胎的早期发育，对于许多夫妻而言，开始尝试受孕的头一个月成功率不高，一对身体健康的夫妻在每一个生理周期只有1/4的概率可以成功怀上宝宝。

建议：如果已经备孕超过一年还是没有成功，需要咨询专业医生，夫妻二人都要做相关的详细检查。根据结果和医生探讨解决方案。

 夫妻身体健康，不需要孕前检查
有时候我们的身体看似没有什么问题，但并不意味着你的生育力也同样健康，有一些看起来非常健康的夫妻，实际上却是致病基因的携带者。

因此，夫妻必须在怀孕之前做一次十分全面详细的身体检查，看看是否有影响生育的疾病。提前有效准备怀孕，会避免很多意外情况，减少之后的担心和焦虑。

 算好排卵期，性生活足够就能怀孕
女性的每个生理周期中都有几天是排卵期，但男方无法确定每次射精都能碰上排卵，很多夫妻为了造人性生活频繁，这有可能会导致老化的精子和卵细胞结合。

女性可以用基础体温检测法判断排卵。

 孕检只针对女性
体检对于男性而言也是非常重要的，男性的孕检项目可以体现目前的生育状况，如果精子畸形率比较高，会对胚芽的生长发育造成影响。

孕检的时候应该是夫妻双方都去医院进行检查。

 怀孕了再开始补充营养
有很多女性只有在月经没按时来的时候才意识到自己是不是怀孕了，之后去医院检查，所以很多在孕前就需要注意的问题来不及准备。

事实上，只要是准备怀孕的女性，应该提前3个月每天补充0.4㎎的叶酸，还要注意补充维生素、蛋白质、矿物质等等，为宝宝的降临做好充分的准备。

 备孕期间戒烟戒酒就可以
因为缺少经验，很多家庭在备孕期间只能想到戒烟戒酒就以为可以生育健康的宝宝，其实除了烟酒还有很多生活中的不良习惯会影响宝宝的健康发育成长。备孕期间夫妻的感情状况、心理因素、营养等都会影响受精卵治疗，所以要仔细挑选受孕的时机，尽量在双方心情愉快、精神饱满的时候受孕。

 孕前饮食吃的越多对宝宝越好
孕前的饮食营养不是越多越好，以为摄入高蛋白高脂肪的食物可能并没有什么好处，甚至后患无穷。

备孕期间要养成合理健康的饮食习惯，吃东西要多样化，科学合理地补充营养，尤其注意蛋白质、维生素、矿物质的摄取，学会科学识别，给自己一个健康的体质，也给宝宝提供一个营养的环境。