假如你的月经周期是正常的，你可以大致核算排卵日期，你可以计划在排卵前后交配。核算下次月经痉挛的日期，然后推回16天，这是你大致排卵的日期。

这是一个为期30天的月经周期的比方：第1天（月经来潮）第15-19天（排卵期）第30天（下次月经来潮前一天）


根底体温丈量方法

正常女性的根底体温在月经周期中会守时发生改变。一般，排卵发生在根底体温升高或从低到高的过程中。排卵后根底温度的升高表明现已发生排卵。根底温度处于升高水平的前3天是“怀孕期”。体温的升高一般为0.3℃至0℃。


宫颈粘液调查方法
月经周期正常的女性在网后会感觉到生殖器区域的“枯燥期”，然后是“湿润期”，接着是“枯燥期”和下次月经痉挛。如本文所用的术语“湿”是指由源自阴道的宫颈粘液引起的生殖器湿润感。