卵子的质量是决定试管婴儿成功率的重要因素之一。因此，试管婴儿需要更多的卵泡。如何有效提高试管婴儿卵的质量？对于很多人来说，锻炼是不合适的，那么你可以尝试从“吃”开始，它往往很简单。

月经期间更多的铁

没有经前综合症的月经保养？错误！在月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供足够的营养。因此，在月经期间吃高铁食物如菠菜和动物内脏可以使卵细胞更健康。

抗氧化水果比红酒更有益

毫无疑问，酒精会影响胎儿的健康和智力发育。虽然红葡萄酒具有美容和抗氧化作用，但红葡萄酒也是一种葡萄酒。对于它含有的酒精含量，应该避免。为了提高卵子的质量，使用新鲜。高氧水果，如蓝莓，樱桃，草莓，葡萄等，不仅具有抗氧化作用，而且富含维生素;大自然赋予的水果比红酒更有利于身心健康。

煮豆腐比油炸豆腐更健康

豆腐和豆浆含有大量的植物卵白，这使得卵巢更健康，卵子更好。但一定要吃煮豆腐，油炸豆腐油中含有不饱和脂肪酸，会破坏植物卵白的活性，使健康减少。一个女人每天吃一小块豆腐或豆制品就足够了。过量的植物卵白会给肾脏带来负担。

试管婴儿卵的质量如何？我应该吃什么？

研究表明，使用电脑往往会影响卵子的质量，但不可能完全避免电脑辐射。大多数人认为更换液晶屏可以防止电脑辐射。事实上，辐射非常大的地方不是显示器而是电源。健康建议称，笔记本电脑的辐射远小于台式电脑。为了在很大程度上避免计算机辐射，更好的方法是给笔记本电脑充电，拔掉电源，然后使用电池。