很多试管中心的医生都会建议要做试管婴儿的夫妻提前备孕，这样有效提高试管婴儿的成功率。如果精子和卵子有问题，也可以提前治疗。那么女性补卵子最有效的食物有哪些？
补卵子最有效的食物
1、含维生素c多的食物：维生素c是促进排卵必不可少的一种营养元素，它可以促进卵子的正常发育，也可以提高卵子的质量，平日里一定要多吃绿色蔬菜等维生c含量高的食物。　　

2、动物血：动物血（鸡血、鸭血、猪血）可以去除体内的烟尘，它有补血的作用，女人吃了可以提高卵子的质量。　　

3、韭菜：韭菜的营养价值比较高，它里面的纤维素成分比较高，有助于排出身体里的毒物，对女性来说对增加排卵也是有用处的。　　

4、豆类食物、谷类食物：豆类是女人养卵子的首先食物，豆类中的雌激素含量比较高，女性排卵也靠的是雌激素，谷类食物中的植物雌激素，可以有效的促进女性排卵多吃

5、海藻类：海藻类食物如：海带、紫菜等可以促使体内的放射性物质排出体外，故减少放射性疾病的发生，女人吃它是有好处的。　　

6、鸡蛋、牛奶：鸡蛋是很好的补品，蛋白质含量高，而且鸡蛋中的卵磷脂有助于女性排卵，提高卵子质量。喝牛奶可以补充钙质，可以加强身体抵抗力，还有助于提高卵子的数量和质量。
女性有多少个卵子
女性从初次月经到停经，粗略有400次的排卵周期，从出生开始约有100到200万颗卵子，到青春期第一次月经，体内约剩30万颗。随着年龄增大，慢慢变成10颗挑1颗，5颗挑1颗，怀孕的机会也就越来越少。

卵子影响力比精子大
受精卵形成时精子只是提供了一半的细胞核，而卵子除了提供另一半细胞核还有其他细胞器及生理物质，精核融入了卵子。在遗传上卵子的遗传信息比精子多，只说遗传母系影响更大。但性别确实由精子决定。算是各执一方吧。 
总的来说，做试管婴儿前，补卵子最有效的食物很多，像豆类、谷类食物。在遗传上卵子的遗传信息比精子多，只说遗传母系影响更大。