睡觉是一件特别享受的事情，特别在外面冰天雪地的时候，被窝就显得更加舒服了，但是有些人总是会遇到失眠或者是睡眠质量差的影响，这对于正在试管治疗期间的准妈妈们来说更加头疼，那么睡眠会影响试管婴儿成功率吗、卵子怎么算达标？

　　对于接受试管婴儿治疗的人们，一定要意识到睡眠习惯是很重要的。睡眠比较少的女性在接受试管婴儿治疗时，其成功率比较低。因此，建议接受试管婴儿治疗的女性要保证每晚的睡眠时间在七到八小时。除了改善生育健康外，获得充足的睡眠可以帮助人们解决不孕不育治疗的情感和心理方面的问题。怎样改善睡眠质量?

       1.良好的生活习惯积极调整作息规律，调节好自己的睡眠周期，保持健康的生活方式。

　　2.良好的睡眠环境隔绝噪音，保持黑暗，在安静舒适的环境下进行睡眠

　　3.睡前切记暴饮暴食吃得太饱会造成无法入睡，而且睡前两小时最好不要进食，更不要吃那些不容易消化的食物和饮品，少吃多餐是个不错的选择。

　　4.提前一个小时洗澡洗澡到结束会经历一个体温变化的过程，提前一小时洗澡可以尽快完成这个过程，促进人体快速进入睡眠。

　　5.心情放松睡前不要经历激烈的运动，也不要有太过波动的情绪起伏。

　　睡眠质量是会影响到试管婴儿成功率的哦，所以说各位试管妈妈们的睡眠质量太差，一定要积极改善自己的睡眠质量，要不然会影响到宝宝的成长发育的哦!

　　想要顺利怀上宝宝，与卵子质量是密切相关的，做试管婴儿也一样，没有健康卵子，同样没办法顺利怀孕。 其实女性的卵子数量在胎儿时期就已经形成了，随着年龄的增长，卵巢功能在逐渐退化，受到环境的影响卵子畸形率也会逐渐增大，染色体发生异常概率增加，影响受孕以及怀上后宝宝的健康。 

　　卵泡在试管环节的重要性无论是自然受孕还是试管助孕，都是一个复杂的过程，首先女性一定要有正常的排卵，其次还需要输卵管、子宫、宫颈、阴道正常、如果卵泡发育不成熟，或者质量不好，则很难精卵结合形成健康的胚胎。 什么样的卵泡才合格? 试管婴儿专家指出，优质的卵泡呈圆形或椭圆形，卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰，壁菲薄;20%成熟卵泡在排卵前一天，可见卵丘图像，在卵泡内近壁处呈短强回声。

　　一般情况下，正常卵泡直径在18─25mm之间，卵泡一到两天的时间内会排出，而排出的卵子可以存活24小时的时间。 卵子数量多≠质量好评估卵子是预测胚胎发育能力的重要信息，但对于卵子评估很多人都存在这样的误区“卵子数量多，就表明了质量很好”，其实并不是这样的，卵子质量取决于女性的年龄和卵巢储备。 外部因素包括过度的卵巢刺激可能会损害卵子质量，存在一个相对理想的卵子数量范围，对FSH最敏感的卵子形成的胚胎质量较好，而其他卵子则较差。温合刺激得到的卵子非整倍体率较低，卵越少越低，对同一患者来讲，20个卵得到的优质胚胎不会是10个卵的两倍。

　　因此，在试管促排取卵过程中，并不是越多越好，关键是卵子的质量。 试管婴儿周期通过促排后，取出的卵子从外观形态上，按卵母细胞的外围颗粒膜细胞的丰富程度分为G1到G3。 G1：最佳，卵母细胞外围的颗粒膜细胞非常饱满 G2：其次，卵母细胞外围的颗粒膜细胞较饱满 G3：较差，卵母细胞外围的颗粒膜细胞稀疏，未成熟卵可能性高 D：变异卵，不能使用 卵泡发育不全的原因

　　▼中枢性疾病 卵巢能够正常排卵，受下丘脑→垂体→卵巢生殖轴功能的正常反馈与调节，下丘脑作为生殖系统的司令部，一旦出现问题，则可能出现女性月经失调、不排卵、闭经等。

　　▼垂体性疾病垂体病变则是司令部传输系统出现问题，如垂体腺瘤，高泌乳素血症等问题，会引发女性闭经及卵巢排卵异常。

　　▼卵巢自身因素先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊肿、功能性卵巢肿瘤等影响卵巢排卵。而卵巢巧克力囊肿不但会破坏卵巢组织，影响排卵，还可造成严重粘连而致女性不孕。

　　▼甲状腺、肾上腺皮质功能异常甲亢、甲减、肾上腺皮质功能亢进、柯兴氏综合征、肾上腺皮质肿瘤、肾上腺皮质功能低下等，会导致下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的非正常调节，继而影响女性排卵。

　　▼心理问题及情绪紧张 临床中不难发现很多有着排卵障碍的女性，都或多或少存在着焦虑、急躁、情绪紧张等问题，而这些问题的存在也是间接导致不排卵的原因。

　　对于试管婴儿，也不是想做就能做的，首先一定要了解自己的卵巢储备，通过卵泡发育情况来衡量卵子质量。如果想知道自己的卵子质量是否适合做试管婴儿，在月经的第2-6天可以做超声监测和抽血查激素水平，通过b超监测卵泡发育情况，确定自己是否适合进入试管周期。