今天小编给大家普及一下武汉捐卵宝宝在节假日饮食应牢记的五大守则。 

守则一：节日大餐应让素菜唱主角
    过多地吃荤菜不仅会增加武汉捐卵宝宝的胃肠及肾脏的负担，还会增加血脂水平。

    因此，父母在节日里应该为孩子准备这样几类蔬菜，绿叶蔬菜（青菜、油菜、芹菜、韭菜等）；块茎瓜果中(西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜等)；这些蔬菜除了富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物，可为武汉捐卵宝宝身体提供热量。


守则二：饮食上不能以副食代替主食
     节日的餐桌上菜肴丰盛，每样菜肴武汉捐卵宝宝吃上几口就饱了，经常吃不下多少主食。有些妈妈索性就让武汉捐卵宝宝以副食代替主食，她们还以为这样更有营养。其实副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果，吃多了容易损伤武汉捐卵宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且副食与主食有很大差别，互相不可代替。

     因此，父母要合理的安排各餐荤素搭配，既有充足的蛋白质，又有绿叶菜，保证武汉捐卵宝宝合理摄取到各种营养素。

守则三：让武汉捐卵宝宝在节日里少零食
     这样可避免体内维生素B1不足，多吃硬质零食及膨化食品(如牛肉干、烤肉脯、坚果等)。它们质地比较坚硬，武汉捐卵宝宝容易引起腹胀、腹痛等不消化的现象。特别是不要边看电视边吃零食，武汉捐卵宝宝会在不知不觉中吃进太多零食，从而影响武汉捐卵宝宝进食正餐，更会影响到武汉捐卵宝宝的胃肠功能。

守则四：饮食定时定量
     定时定量是武汉捐卵宝宝合理营养行为的最主要内容之一，也是节日期间武汉捐卵宝宝饮食最需注意的。提供固定的就餐时间和地点，准备好健康、开胃的食物，尽量少让武汉捐卵宝宝吃零食(为武汉捐卵宝宝选择零食时，应注意科学性和营养的均衡性)，这样他才会有进餐的欲望。

守则五：不能让武汉捐卵宝宝尽情喝饮料
     节日里，妈妈们会为武汉捐卵宝宝和客人准备很多饮料。有的武汉捐卵宝宝时常会敞开小肚皮可着劲地喝。有的妈咪以为多喝饮料会为武汉捐卵宝宝身体补水;其实饮用过多饮料会使武汉捐卵宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力。

     因此，父母最好让武汉捐卵宝宝多喝白开水。秋季气候干燥，各种病菌活动活跃，白开水有助于武汉捐卵宝宝抵抗呼吸道感染。